Hvorfor får kvindelige rygere så mange rynker?
Hvorfor får kvindelige rygere så mange rynker? Og hvad kan de gøre ved det? Tja. Hvis vi skal tyvstarte med det sidste, så kommer et all in rygestop selvfølgelig ind på en solid førsteplads.
Blog
Hvorfor rygere burde elske C-vitaminer
Er du ikke klar til at tage stop-springet?
Måske du så er klar til at springe ud i lidt større mængder C-vitaminer.
Rygningen dræner din krops niveauer af C-vitaminer. Og jo mere du ryger, desto større aftapning. Og det er ikke så heldigt. C-vitaminer bidrager til en lang række vigtige funktioner, herunder et sundt immunforsvar, dannelse af collagen og ikke mindst som støvsuger for oxidativt stress.
Vidste du, at hver eneste sug på din smøg foranlediger mange millioner frie radikaler? Den slags, der afstedkommer dette oxidative stress, og noget, som desværre kan lægge i kakkelovnen til kaskader af negative dominoeffekter og alle mulige lortesygdomme.
Så.
Hvis du endnu ikke synes klar til at springe ud i et fuldt rygestop, er det en rigtig god ide enten at drøne forbi din lokale helsekost og købe dig et glas C-vitaminer (gerne op mod 1000 mg) eller sørge for grøntsager rige på dette wonder-vitamin (citrusfrugter, blåbær, brombær, peberfrugter, grøntkål, havtorn mm.).
Hvorfor får rygere refluks?
Hvorfor får rygere refluks? I know. Du gider ikke høre om alt det lort, du kan pådrage dig ved at ryge. I forvejen er I/vi rygere (jeg er selv eksryger) et jaget folkefærd. Og
Hvorfor rygere burde elske C-vitaminer
Hvorfor rygere burde elske C-vitaminer Er du ikke klar til at tage stop-springet? Måske du så er klar til at springe ud i lidt større mængder C-vitaminer. Rygningen dræner din krops niveauer af C-vitaminer.
Hvilke følelser undertrykker du, når du ryger?
Følelser og rygestop Eller. Undertrykker du følelser, når du ryger og i givet fald hvordan? Og hvorfor skulle det være et problem? Halvtaget Du kender det nok. Den der fornemmelse af, at noget i
Selvudvikling og rygestop
Selvudvikling og rygestop Hvorfor er selvudvikling så vigtigt et aspekt ved et rygestop? Og hvad er selvudvikling – egentlig? Måske man kan sige, at rygning og selvudvikling er dikotomier. Rygning er synonymt med stilstand
Hører meditation hjemme i et rygestopforløb?
Meditation og rygestop Jeg tror, jeg er i tvivl. Hvad mener du? For mig har meditation været et sikkert go-to-værktøj, når jeg igennem årene på forskellig vis har været udfordret. Og et værktøj, der
Er det en naturlov, at du tager på i vægt efter dit rygestop?
Meditation og rygestop Nej. Men der er dog en flok ting, du skal være vågen omkring. Fra naturens side får du en kunstig slankekur foræret, når du pelser smøger. Sådan er det i hvert
Jimmy Hansen
Terapeut
Egentlig lå det ikke i kortene at jeg skulle blive professionel rygestoprådgiver, men da en tidligere klassekammerat puffede mig i den retning, valgte jeg at tage et weekendkursus i rygestop, og således blev det til over syv års konsulentarbejde for kommuner og virksomheder inden for dette område. Et job, jeg faktisk blev ret forelsket i, fordi rygning, rygestop og rygepsykologi er vildt komplekse størrelser, som kræver en indsats at sætte sig ind i, og fordi jeg mødte så mange fantastiske mennesker undervejs. I dag tilbyder jeg rygestoprådgivning individuelt og i grupperegi. Du kan eventuelt følge facebookgruppen ”Rygestop og selvudvikling” her og skriv på jimmyhansen51@gmail.com for datoer for opstart af næste gruppeforløb i rygestop.
Jimmy Hansen
Seneste artikler ernæring
Seneste artikler pornoafhængighed
Seneste artikler filosofi/psykologi
Seneste artikler rygestop
Priser
Nyhedsbrev
Events