Rygestop og selvudvikling

Eksistensterapi

Gruppeforløb

Kropsbehandling

Selvudvikling og rygestop

Hvorfor er selvudvikling så vigtigt et aspekt ved et rygestop?

Og hvad er selvudvikling – egentlig?

Måske man kan sige, at rygning og selvudvikling er dikotomier. Rygning er synonymt med stilstand og krampagtigt at holde fast i status quo, mens selvudvikling, efter min stærkt subjektive mening, handler om at følge og udleve sine drømme.

Bum.

Og nej, mit ærinde er ikke at mobbe jer rygere (jeg har selv været i nøjagtig samme båd), men blot forsøge at udøve så præcist et sprog som muligt. Og hvis du er uenig, er du yderst velkommen til at smide en kommentar i tråden.

Så.

Når vi ryger, er vi optaget af noget cirkulært. Vi bruger ekstremt meget tid på at fokusere på rygningen og dens mange omstændigheder. Hvordan sikrer jeg mig et tilstrækkeligt antal smøger til turen i sommerhuset? Dammit, vi har fået indført røgfri arbejdstid på hospitalet (og tilhørende matrikel), så hvordan slipper jeg af sted med at pulse mine 10 Prince? Bør jeg mon stoppe med at ryge? Og er det overhovedet så usundt, som man siger? Der er jo eksempler på mennesker, som bliver 96 år og har røget hele livet? Nej, jeg kan ikke stoppe nu, da der er så meget stress på jobbet. For mig er rygning afstressende. Sådan er det bare.

Den slags.

Alt sammen cirkulerende omkring det samme, nemlig rygningens mange facetter. Hvor meget af det omhandler dine drømme? Dine ønsker for fremtiden? Hvad der gør dig glad? Hvordan du kan bidrage til et sundt miljø omkring dig selv? Hvordan du kan bidrage til et bedre samfund? Sat en smule på spidsen kan man sige, at rygningen gør dig til en slave af dine tanker og din væren (i en på flere måder skæv selvcentreret ramme), hvorimod selvudvikling (hvis vi med et skud fra hoften skal kalde det evnen til at leve i overensstemmelse med dine værdier) er det modsatte. Altså frihed og velsagtens højere grader af glæde og kærlighed.

Selvudvikling i en rygestopsammenhæng er altså ikke nødvendigvis synonymt med dybdeterapeutisk arbejde. Nej. Det er nok snarere det at være nysgerrig på sig selv (og andre) og være åben for, hvad der kan dukke op fra gemmerne, når smøgerne lægges på hylden. Gemmer, vi ikke altid ved, hvad huser. Smøgerne har som bekendt gjort det ud for et slags psykologisk låg, en emotionel dæmper om du vil, og når vi får ublu tilgang til alt det, der i årevis er blevet fejet ind under gulvtæppet, kan det godt være en barsk omgang. Fuck, er det det, jeg reelt bedriver, når jeg ikke får sagt fra over for min chef? Eller… gud, hvor føler jeg mig faktisk pisse ked af det, når jeg giver stressen lov til at få et lidt mere kropsligt løb.

Og her når vi så ind til noget af kernen omkring selvudviklingens vigtighed i et rygestop. Nemlig at det er højst individuelt, hvordan smøgerne har gjort indhug på vores psyke. Og vigtigheden i, at det er her, du skal have ”det rigtige” møde. Ikke et møde, hvor du får fortalt, at du er den og den slags rygetype, på grund af de og de vanemæssige omstændigheder, vi på forhånd sådan djøf-excelark-mæssigt-ish har udtænkt, men et møde, hvor du (og rådgiver) nok højst sandsynligt går på kanten af det ukendte. Kanten af det ukendte, som betyder, at vi ikke har travlt med at kategorisere og placere, men mere er optaget af, at det er mødet i disse lag, der er det vigtige, snarere end hurtigt, hurtigt at få puttet ord på. For når vi får fornemmelsen af at blive mødt kropsligt, sanseligt og inderligt i det, der er konsekvenserne af vores mange rygeår, bliver vi mindre mærkelige. Mindre skamfulde. Og måske mere i kontakt med mulighedernes sted.

Ja.

Som beskrevet andetsteds er et succesfuldt rygestop efter min mening opdelt i to faser. Den ene, som er den lette, og som omhandler at få dig momentant væk fra smøgernes favntag. Let, fordi vi via kombinationen af rådgivning, gruppekontakt og rygestopprodukter uden problemer kan manipulere din biokemi, så overgangen føles og opleves næsten, som var du rygende. Den anden fase er den kringlede. Det er her, hvor lågene letter, og hvor du måske må erkende, at du huser langt flere følelser, end du troede, eller at tingene ikke helt hænger sammen på den vis, du har ryge-tænkt om dem igennem årene. En fase, der kan indebære ret så mange forskrækkelser og overraskelser. Og hvis ikke det indeholder et selvudviklingselement, kan man rask væk føle sig pænt meget alene. Pænt meget forkert. Og pænt meget nøgen. Og ja, hvis man skal bære denne emotionelle byrde alene, er der ikke noget at sige til, at så mange mennesker igen begynder at ty til smøger, når ”livet” efter fire måneder bliver smidt hårdt i hovedet på dem.

Selvudvikling og rygestop

Selvudvikling og rygestop Hvorfor er selvudvikling så vigtigt et aspekt ved et rygestop? Og hvad er selvudvikling – egentlig? Måske man kan sige, at rygning og selvudvikling er dikotomier. Rygning er synonymt med stilstand

Læs mere »

Jimmy Hansen

Terapeut

Egentlig lå det ikke i kortene at jeg skulle blive professionel rygestoprådgiver, men da en tidligere klassekammerat puffede mig i den retning, valgte jeg at tage et weekendkursus i rygestop, og således blev det til over syv års konsulentarbejde for kommuner og virksomheder inden for dette område. Et job, jeg faktisk blev ret forelsket i, fordi rygning, rygestop og rygepsykologi er vildt komplekse størrelser, som kræver en indsats at sætte sig ind i, og fordi jeg mødte så mange fantastiske mennesker undervejs. I dag tilbyder jeg rygestoprådgivning individuelt og i grupperegi. Du kan eventuelt følge facebookgruppen ”Rygestop og selvudvikling” her og skriv på jimmyhansen51@gmail.com for datoer for opstart af næste gruppeforløb i rygestop.

Jimmy Hansen

Seneste artikler ernæring
Seneste artikler pornoafhængighed
Seneste artikler rygestop
Priser

Priser

Sponsor

Tilmeld nyhedsbrev