Af Jimmy Hansen

Du er: ramt af et misbrug af porno og ønsker brændende at komme ud af det, men efter mange forgæves forsøg søger du hjælp. Nu skal det være. Og som billedet ovenover illustrerer, er det på tide at gøre det sammen med andre. At mudderet har haft en sådan tiltrækningskraft på dig, at der skal anderledes hjælp til, hvor der er flere om at bære.

Jeg er: selv tidligere pornoafhængig og har i mange, mange år kæmpet for at komme ud af dette klister. Undervejs på denne rejse har jeg certificeret mig med en bred vifte af terapeutiske uddannelser, hvilket nærmest var strengt nødvendigt, fordi afhængighed af porno og de mange problemstillinger, som følger, afkræver den eklektiske vej for at kunne lykkes.

Den eklektiske vej handler om at have øje for mange veje på en gang; neurologi, emotionel forvaltning, skæve tændingsmønstre, krop og bevægelse, ernæring, samt ordløse og skamløse lag. Og så selvfølgelig de mange praktiske ting forbundet med selve pornoen; hvor ofte og i hvor lang tid ad gangen du sidder foran skærmen, hvilken type porno ser du, hvor længe ad gangen du edger, om kiggeriet foregår på ”hemmelige” skærme… og den slags.

Så at takle pornoafhængighed og takle det tvangsprægede i al dets mangfoldighed er en kompliceret affære, og som for mit vedkommende afkrævede ”besøg” i mange butikker for at kunne lykkes. I dag ser jeg aldrig porno. Dog kan lysten til at underlægge mig de stærke urges, der drev mig, indimellem komme op til overfladen, hvis jeg har haft en dag med melankoli, skændtes med min kæreste eller følt mig stresset. At vælge at gå ind på Motherless.com, Pornhub.com, Redtube.com eller nogle af de andre platforme, hvor alt er legalt, er dog en ikkeoption for mit vedkommende. Konsekvenserne er ganske enkelt for store.

Det var i øvrigt et af de håndtag, jeg ivrigt benyttede mig af på min vej ud af dette morads, nemlig at journalføre konsekvenserne og opbygge et så overbevisende arsenal af evidens, at et enkelt blik, kun et enkelt, på denne journalførte konsekvens-oversigt var stærkt medvirkende til at få mig til at gøre noget andet end at give efter. Og langsomt. Langsomt fik det tvangsprægede mindre og mindre tag i mig.

Så i takt med, at jeg gik i terapi og fik opløst de traumer, der for mit vedkommende var en af de vigtige primus motorer for afhængigheden, og altså parallelt hermed udøvede alverdens forebyggelsesteknikker, kunne jeg for efterhånden længe siden erklære mig som værende omme på den anden side.

Men ligesom med rygning, hvor hjernens nikotinreceptorer altid vil være i en kampberedt dvaletilstand, og hvor eksrygeren efter lad os sige fem års røgfrihed blot skal pelse en enkelt smøg for at være fuldtidsryger igen, gælder det også for os pornoafhængige, at vi altid vil have en sårbar hjernekemi på dette område. Derfor er forvaltningen af porno i en terapeutisk kontekst ret binær; enten stopper du, eller også fortsætter du og er, om du vil det eller ej, stadig defineret af klisteret. Også selvom du liiiige kun går på Redtube.com en gang om ugen eller skanner Insta-billeder af kvinder i små trusser.

 

Så kort hvad du kan forvente at få ud af at forløb: Et terapeutisk lederskab, hvor du støttes i den retning, du ønsker at gå.

En gruppe, som arbejder for og med dig, og hvor det ALTID ender med at blive empatien for hinanden, der er styrende. Aldrig bias over, hvad vi ikke kan, eller hvad vi har bedrevet.

En masse viden omkring de dynamikker, som styrer løjerne.

Og alt muligt andet.

Pris:

Det koster 4950 kroner for seks lørdage fra 12-17, og som forløber lidt over to måneder.

Antal pladser:

Ti styks. Din plads er sikret ved:

1 at have en kort (uforpligtende) samtale med Jimmy. Skriv på jimmyhansen51@gmail.com for at aftale en tid

2 at indbetale 1500,- i depositum hos Nordea: Reg. 2905 Kontonummer. 2551538675.

Hvad der indgår på kurset

Gruppeterapi

Gruppeterapi er noget af det mest helende, man kan foretage sig, når det gælder selvudvikling, og ikke mindst når vi arbejder med afhængighedstyperne.

Kroppen

Kroppen og kontakt til denne er et ekstremt vigtigt håndtag at dreje på for succes, så derfor vil der under hele forløbet være kropsøvelser af forskellig slags; yoga, dynamisk træning, elementer fra kampsport og bevidst vejrtrækning. Det kræver ingen forudgående kendskab af træning for at deltage. Medbring løst træningstøj.

Ernæring

Som en naturlig del af forløbet vil der være tanker omkring ernæringens betydning for din afhængighed. Jeg anbefaler keto-livsstilen, blandt andet fordi den reducerer sukkerindtaget til et minimum, og fordi for højt indtag af sukker (især de meget korte kulhydratkæder) i nogen sammenhænge ligner misbruget af porno. Det er selvfølgelig ikke noget ”krav”, dog vil jeg anbefale dig at kigge på dit sukkerforbrug og stærkt overveje at skære ned.

Oplæg

Oplæg af forskellig slags med inspiration fra forskellige sexologer og sexologiske traditioner.

Meditation

Meditationer, mindfullness og visualiseringer.

Fællesskab

Og forhåbentlig et stærkt fællesskab, hvor der opstår følelsen af, at dette er noget, vi gør sammen. At vi sammen kan løfte os i retning af det liv, vi ønsker.

Obs:

Hvis dine tændingsmønstre har bragt dig forbi børneporno og pædofili, må jeg desværre indtil videre henvise dig til Sexologisk Klinik – Psykiatrisk Center København. ”Desværre”, fordi jeg godt er klar over, at det for langt, langt de fleste af jer er et totalt uønsket tændingsmønster, og ja, at det for langt de fleste af jer gælder, at I selv har været udsat for overgreb, og at tilfældige seksualiseringsmekanismer har bragt jer forbi dette ærgerlige seksuelle område. Jeg har bare endnu ikke den ekspertise, der skal til for at kunne stå inde for kvaliteten i en sådan kontekst, så derfor må jeg melde hus forbi på det område. Du er dog velkommen til at skrive mig en besked og fortælle om dine udfordringer.

Obs2:

Og nu vi er ved tændingsmønstre, så vil den klassiske sexologi fortælle dig, at når først du har erhvervet dig et tændingsmønster, kan du aldrig slippe af med det igen. Det tror jeg ikke på. Og især ikke hvad angår pornoinducerede tændinger, altså tændingsmønstre du har samlet op via de uendeligt mange døre, der er at finde i de frit tilgængelige pornoplatforme. Bare ærgerligt Sonny Boy, at du tilfældigvis havnede i et pornorum, som falbød at kramme sjældne nordtyske træer (dendrofili) og fik ild i trussen over det. Og fordi det ikke er den gode danske birk, bruger du nu alle dine surt opsparede penge på at valfarte til vores store nabo i syd og ivre rundt efter disse sjældne træer for at kramme løs. Det er måske en meget sød fetich, (vidste du i øvrigt, at nogle mennesker har som fetich at kramme Berlinmuren), men ikke desto mindre en fetich med mange konsekvenser.

Af forskellige årsager har sexologien fået positioneret sig så den som sagt hvad angår tændinger, er landet på dette deterministiske normativ, hvor en gang tænding altid tænding. Nu er sexologi måske ikke den videnskab, som fra offentlig hold allokeres flest midler, så derfor kan der nok være en pointe i, at der med flere penge kunne produceres flere resultater.

Så. Eller men.

Indtil videre må vi derfor forlade os på vores egne data, dem, du finder i online fællesskaber som yourbrainonporn.com, reddit/nofap og Youtube, hvor mænd i tusindvis fortæller om deres tidligere ulykkelige omstændigheder, og hvor mange konsekvenser det havde for deres liv, og hvordan de via alle mulige og umulige værktøjer har formået at få vendt skibet, så de ikke længere drages af alt det L-O-R-T, man finder online. Og hvor deres vedholdende afholdenhed slukker- eller om ikke andet sætter disse skingre synapsecentre i en form for dvale, så de slet og ret ikke længere trækkes i den retning.

Gruppeforløb porno

priser

individuelt forløb