Naturen
Findes der mon et mere stressregulerende middel end ophold i naturen? Jeg tvivler på det. I hvert fald hvis det finder sted på den ”rigtige” måde. Den måde, hvor man undervejs gør ophold og indsnuser duftene og tager omgivelserne ind. Måden, hvor hvert eneste skridt bliver et forsøg på at lade stressen blive ude ved asfalten og gå ind i nuet. Et nu, der i naturen huser så uendelig mange og smukke nuancer. Og når man har opnået den der bølgende fornemmelse af selvforglemmelse i det skridtende nu, har man allerede distanceret sig tusind mil fra den stressende tilstand.
Så.
Naturen er fantastisk, og hvor er det dog vigtigt, at vi passer på den.
Nuvel.
Findes der mon et mere stressregulerende middel end ophold i naturen? Jeg tvivler på det. I hvert fald hvis det finder sted på den ”rigtige” måde. Den måde, hvor man undervejs gør ophold og indsnuser duftene og tager omgivelserne ind. Måden, hvor hvert eneste skridt bliver et forsøg på at lade stressen blive ude ved asfalten og gå ind i nuet. Et nu, der i naturen huser så uendelig mange og smukke nuancer. Og når man har opnået den der bølgende fornemmelse af selvforglemmelse i det skridtende nu, har man allerede distanceret sig tusind mil fra den stressende tilstand.
Så.
Naturen er fantastisk, og hvor er det dog vigtigt, at vi passer på den.
Nuvel.
“Choose only one master
—nature.”
Rembrandt
I en terapeutisk kontekst kan det i nogle tilfælde være et rigtig godt redskab at gå ved siden af hinanden – walk and talk – i stedet for den klassiske startposition med to stole over for hinanden. Fx i tilfælde af et ekstremt højt skamniveau, hvor end ikke en direkte øjenkontakt er håndterbar, er det oplagt at spadsere og afslappet roligt åbne op for problematikkerne ad den vej. Men selvfølgelig også som ovenover omtalt, når det handler om stærkt stressede tilstande. Så er det næsten en dobbelt-up, hvor man både får terapeutens udelte opmærksomhed og samtidigt fodres med naturens mange gaver.
I denne klinik foregår walk and talk-terapi på Amager Fælled.
I en terapeutisk kontekst kan det i nogle tilfælde være et rigtig godt redskab at gå ved siden af hinanden – walk and talk – i stedet for den klassiske startposition med to stole over for hinanden. Fx i tilfælde af et ekstremt højt skamniveau, hvor end ikke en direkte øjenkontakt er håndterbar, er det oplagt at spadsere og afslappet roligt åbne op for problematikkerne ad den vej. Men selvfølgelig også som ovenover omtalt, når det handler om stærkt stressede tilstande. Så er det næsten en dobbelt-up, hvor man både får terapeutens udelte opmærksomhed og samtidigt fodres med naturens mange gaver.
I denne klinik foregår walk and talk-terapi på Amager Fælled.