Koldbad
Mig bekendt er der ikke lavet undersøgelser omkring, hvorvidt flere mennesker under coronakrisen er begyndt at vinterbade eller ej. Men det opleves sådan. Som om mange flere københavnere i løbet af pandemien har aflagt besøg i byens vinterbadespots. Jeg har i hvert fald hørt det igen og igen, hvordan folk har taget springet i 2020/21. Springet ud i det kolde.
Forklaringen på det, hvis min hypotese passer, kan velsagtens tilskrives, at vi alligevel ikke har haft så meget andet at bedrive, så hvorfor ikke vinterbade? Jeg tror dog også, at det stikker langt dybere end som så. Forklaringen.
Eller forklaringerne, for der er sikkert mange af dem.
Mig bekendt er der ikke lavet undersøgelser omkring, hvorvidt flere mennesker under coronakrisen er begyndt at vinterbade eller ej. Men det opleves sådan. Som om mange flere københavnere i løbet af pandemien har aflagt besøg i byens vinterbadespots. Jeg har i hvert fald hørt det igen og igen, hvordan folk har taget springet i 2020/21. Springet ud i det kolde.
Forklaringen på det, hvis min hypotese passer, kan velsagtens tilskrives, at vi alligevel ikke har haft så meget andet at bedrive, så hvorfor ikke vinterbade? Jeg tror dog også, at det stikker langt dybere end som så. Forklaringen.
Eller forklaringerne, for der er sikkert mange af dem.
”Kulden er min varme ven.”
Wim Hof
Hvis jeg skal starte ud på den lidt store klinge, vil jeg påstå, at saltvandet kalder på noget i os. Ekkoer fra tidlig, tidlig tid, hvorfra vi stammer. Helt tilbage til dengang det hele startede, i urhavet, hvor organismer morfede sig sammen og kravlede op på land. En af de vigtigste konstruktioner i mennesket er vores brændselsovne (mitokondrierne), som sørger for at trække energi ud af ernæringen, så vi kan agere. Disse mitokondrier er rent faktisk en bakterie, som har ”afstamning” tilbage til urhavet. Ja, jeg ved godt, det lyder trippet, men spørg hvilken som helst biolog, om det passer. Så lige for at blive et par øjeblikke mere på den store evolutionære forklarende klinge, er jeg overbevist om, at det kolde saltvand ihukommer os på celleniveau om noget, der er radikalt anderledes, end det det moderne civiliserede menneske på så mange måder er givet ved. Noget andet end Facebook, Instagram, travle kalendere, forestående regninger, bekymringer om verdens tilstand, og om hvorvidt man kan tænde lanternen hos den kvinde, man har kær (inspiration TV2). Noget, der er ”åndende” med nuet, hvis jeg nærmest skal svinge mig op til en Eckhart Tolle-formulering. Et nu, der har en kraftig påvirkning på både krop og sind. På en gang.
Ja.
På de lidt mindre storslåede forklaringsklinger handler det om, at det gør følgende:
Styrker immunforsvaret
Får adrenalinniveauet til at stige
Bekæmper infektioner
Er godt for blodkar
Bevirker færre sygedage
Måske forebygger diabetes 2 og styrker hjertet
Øger lykkefølelsen
Gør, at man bliver bedre til at holde på varmen
Hvis jeg skal starte ud på den lidt store klinge, vil jeg påstå, at saltvandet kalder på noget i os. Ekkoer fra tidlig, tidlig tid, hvorfra vi stammer. Helt tilbage til dengang det hele startede, i urhavet, hvor organismer morfede sig sammen og kravlede op på land. En af de vigtigste konstruktioner i mennesket er vores brændselsovne (mitokondrierne), som sørger for at trække energi ud af ernæringen, så vi kan agere. Disse mitokondrier er rent faktisk en bakterie, som har ”afstamning” tilbage til urhavet. Ja, jeg ved godt, det lyder trippet, men spørg hvilken som helst biolog, om det passer. Så lige for at blive et par øjeblikke mere på den store evolutionære forklarende klinge, er jeg overbevist om, at det kolde saltvand ihukommer os på celleniveau om noget, der er radikalt anderledes, end det det moderne civiliserede menneske på så mange måder er givet ved. Noget andet end Facebook, Instagram, travle kalendere, forestående regninger, bekymringer om verdens tilstand, og om hvorvidt man kan tænde lanternen hos den kvinde, man har kær (inspiration TV2). Noget, der er ”åndende” med nuet, hvis jeg nærmest skal svinge mig op til en Eckhart Tolle-formulering. Et nu, der har en kraftig påvirkning på både krop og sind. På en gang.
Ja.
På de lidt mindre storslåede forklaringsklinger handler det om, at det gør følgende:
Styrker immunforsvaret
Får adrenalinniveauet til at stige
Bekæmper infektioner
Er godt for blodkar
Bevirker færre sygedage
Måske forebygger diabetes 2 og styrker hjertet
Øger lykkefølelsen
Gør, at man bliver bedre til at holde på varmen
”Cold baths are one of
the best things about winter.”
Jeg har endnu ikke stødt på et menneske, som efter et vinterbad ikke har givet udtryk for at føle sig godt tilpas. At man føler sig mindre stresset og bliver ”resettet”. Det angelsaksiske ”resettet” er måske et ord, Dansk Sprognævn bør overveje at indoptage, da det, i hvert fald inden for vinterbadekredse, bliver brugt vidt og bredt. Man bliver simpelthen kaldt ind i et nærvær, et insisterende nærvær, når man dypper sin krop i det iskolde vand.
Set fra et terapeutisk synspunkt er det oplagt at gøre brug af vinterbadning. Enten som ”lektier” imellem sessioner eller som lad-os-gøre-det-sammen på Islands Brygge-sessioner.
Med ovenstående både fysiske og psykiske beskrevne fordele, giver det sig selv, at det terapeutisk set kan bruges over en bred kam af udfordringer, ikke mindst når det gælder stressrelaterede tilstande.
Jeg har endnu ikke stødt på et menneske, som efter et vinterbad ikke har givet udtryk for at føle sig godt tilpas. At man føler sig mindre stresset og bliver ”resettet”. Det angelsaksiske ”resettet” er måske et ord, Dansk Sprognævn bør overveje at indoptage, da det, i hvert fald inden for vinterbadekredse, bliver brugt vidt og bredt. Man bliver simpelthen kaldt ind i et nærvær, et insisterende nærvær, når man dypper sin krop i det iskolde vand.
Set fra et terapeutisk synspunkt er det oplagt at gøre brug af vinterbadning. Enten som ”lektier” imellem sessioner eller som lad-os-gøre-det-sammen på Islands Brygge-sessioner.
Med ovenstående både fysiske og psykiske beskrevne fordele, giver det sig selv, at det terapeutisk set kan bruges over en bred kam af udfordringer, ikke mindst når det gælder stressrelaterede tilstande.