Rådgivning, der virker

Eksistensterapi

Hvad er det?

Lang historie. Egentlig kunne det hedde alt muligt andet. Organisk terapi. Eklektisk terapi. Eller hvad ved jeg. Det vigtigste er ikke navnet, men indholdet og hvad du kan få hjælp til. I sin ultrakorte form kunne det være: fænomenologi (læs mere her), masser af fede redskaber, god kemi, altid at forblive nysgerrig, ikke krænge forlods systemer ned i halsen på dig og at være håbsorienterende. For den lange version læs her. Ellers se den korte introvideo herunder:

Book en GRATIS og uforpligtende 15 minutters telefonisk forsamtale ved at skrive på jimmyhansen51@gmail.com, hvis du gerne lige vil fornemme, om jeg er den rigtige guide for dig eller ej.

Hvad hjælper det mod?

Angst, stress, lavt selvværd, traumer, afhængigheder herunder især udfordringer med porno og spiseforstyrrelser, kronisk sygdom (især med rødder ind i ernæringsdelen),  personlig udvikling, seksuelle udfordringer, depressioner, skævheder i parforholdet, toksisk skam, sorg. Ellers skriv på jimmyhansen51@gmail.com, hvis din udfordring ikke er på listen.

Trækker på

Chok- traumeterapi

Ernæringsterapi

Sexologi

Klassisk psykoterapi

Aromaterapi

Filosofisk blik

Meditation

Lydarbejde

Bevægelse

Se hele listen her.

Udtalelser

Alexis2
Afspil video

Alexis Victoria: Auth. VSP.

Quite frankly, had Jimmy not come in to our life 8 years ago we would not be a family now. It’s a bit of a long and convoluted therapy process… but it started primarily around the trauma and losses with fertility treatment… 

Peter5
Afspil video

Peter Hunter: Fra hashafhængig til yogainstruktør og fysioterapeut - med meget mere

Det, jeg har fået ud af at gå hos Jimmy… det er svært at sætte ord på kort… det, jeg først tænker på, er den empati, jeg har fået for min livshistorie

Læs mere om Peters mange aktiviteter her

Glyn
Afspil video

Glyn Bevan: Psykoterapeut

I learned the existentiel view of life … just general to understand the traumas and the issues that had happened to me… in a better way.. in a way as they could actually teach me something. And teach me how to go forward in a positive way.

Nicolas3
Afspil video

Nicolas Karlsen: Fra stærkt traumatiseret til bachelor og iværksætter

Det, jeg godt kan lide ved at komme hos Jimmy, er, at uanset hvilken form for udfordring eller problematik, jeg har med mig, så bliver jeg mødt med empati, forståelse og åbenhed.

sita7
Afspil video

Anna Sita Momolu: Kropsterapeut og under uddannelse til psykoterapeut

Jeg fandt Jimmy på et tidspunkt i mit liv, hvor jeg lige havde været udsat for nogle voldsomme traumatiske oplevelser…

Sexologisk rådgivning

Sexologi

En sexologi-session er i sagens natur med fokus på din seksualitet. Hvad er dine udfordringer på den konto? Lider du af impotens? Eller kan du ikke give dig hen til manden og nydelsen? Er der traumer og overgreb fra tidlig tid, som taler med alt for store bogstaver, og som forhindrer dig i at være seksuelt glad? Er du homoseksuel og har endnu ikke taget det store spring ud af skabet?

Vores seksualitet er en af de mest identitetsgivende fænomener ved det at være menneske. Bag ved alt vores hurlumhej, vores karrierer og vores iver efter at tjene penge nok til dagen og vejen, bor vores seksualitet som det altafgørende baggrundstæppe, omkring hvilket mange af vores tanker drejer. Omkring hvilket der er en klar styring for, om vi reelt er glade eller ikkeglade. Altså om vi har en sund eller ikkesund seksualitet, og at dette har en stærk afsmittende effekt.

Eller.

Selvfølgelig kan vi godt leve et godt liv uden at have et festfyrværkeri af en seksualitet, men at vi tænker på det og tænker ind i det, er der i mig ikke et komma af tvivl om. Seksualitet er en af de stærkeste kræfter i mennesker (og dyr), og således vil vi altid i nogen grad definere os ud fra det (og ud fra, hvordan omgivelserne opfatter os i den sammenhæng).

Hvordan foregår en session?

Ligesom alt andet her i butikken er det min intention at være det modsatte af en guru. Jeg har således ikke forlods ”set lyset” og forsøger at krænge dette lys ned i halsen på dig uden hensyntagen til dine følelser og reaktioner. Så hvis du som impotent mand ikke har problemer med at få rejsning om morgenen (og i det hele taget med dig selv), og du ser voldsomt meget porno, vil jeg selvfølgelig bringe til torvs, at meget forskning tyder på, at intenst pornokiggeri fordrer impotens. Men jeg vil også være åben for, at det kan skyldes alt muligt andet.

Eller hvis du som kvinde har været udsat for et seksuelt overgreb og er låst i forhold til at kunne give dig hen, kan jeg godt finde på at synes, at det er en god ide, at du bruger noget (meget) tid på at forkæle og berøre din krop (uden at være klitorisfikseret) og måske endda foreslå det, men det kan sagtens være, at dette forslag er helt forbi vinduet, og du skal noget andet.

Sexologi er ligeså nuanceret og altomfavnende som almindelig terapi, og derfor er den fænomenologiske tilgang efter min mening den eneste rigtige. Du kan læse meget mere om fænomenologi her.

Book en GRATIS og uforpligtende 15 minutters telefonisk forsamtale ved at skrive på jimmyhansen51@gmail.com, hvis du gerne lige vil fornemme, om jeg er den rigtige guide for dig eller ej.

Kropsterapi

Hvad er kropsterapi?

I kropsterapi er det primære fokus behandling af krop, men dog hvor vi på forskellig vis også inkluderer de psykodynamiske aspekter. En session varer 1 time og 20 minutter, hvoraf de første 20 minutter handler om at slå nogle takter an i forhold til dine problemstillinger, og så bruge resten af tiden på at lytte til og behandle kroppen. Hvad er det, den siger – kroppen. Hvorfor har den positioneret sig med de spændinger og de låstheder, som den har? Og hvorfor får du ondt i maven, når du tænker på din svigermor? Vi ved det ikke helt, eller vi gør os ikke i forlods låste tanker (at være guruer), men forsøger at være detektiver, hvor vi sammen går på opdagelse og sammen finder kontekster, der giver mening. Det, at du får mobiliseret energi i retning af ”mening” – altså hvor det er dig (med mig som støtte), der er primær skribent for, hvordan du transformerer dine udfordringer og skyder dig i retning af vækst, kan man også kalde placeboeffekt. Altså det sted i sind og krop, hvor det i lige så høj grad er din tro på effekten, der er udslagsgivende, som selve behandlingen. Så at søge at bruge placebo aktivt.

Bum.

Ja, og selvfølgelig er det også vigtigt, at der er lederskab i rummet, så du ikke skal gøre det hele selv. Det er derfor den her fine balance mellem lederskab og fænomenologi, som du kan læse meget mere om her, der i fokus.

Hvad kan du forvente ?

At blive taget alvorligt, uanset hvilken ”skavank” du går rundt med. Om du skammer dig over at være jaloux over din venindes figur, om du har lændeproblemer og tror, det kan skyldes noget følelsesmæssigt, eller om behandling af dit hjerte måske kan hjælpe mod din ensomhed. Det kan også være kostmæssige ideer til, hvordan du får et bedre mikrobiom og derved måske et bedre fundament til det komplekse hormonelle samspil, der foregår mellem mave og nervesystem, og som således kan hjælpe til at give dig mere energi og i sidste ende være med til at løfte dig ud af de depressive tilstande.

Lidt mere lavpraktisk er det 20 minutters samtale og 1 time på briks. Som standard ligger du under et tæppe iført underbukser for mænd og trusser og BH for kvinder. Hvis dette er grænseoverskridende for dig, beholder du alt det tøj på, du har lyst til.

Book en GRATIS og uforpligtende 15 minutters telefonisk forsamtale ved at skrive på jimmyhansen51@gmail.com, hvis du gerne lige vil fornemme, om jeg er den rigtige guide for dig eller ej.

Udtalelser

Jens Peter Kildevang: journalist

Stress og ubehag forsvinder Jimmy formår at forene samtale, kropsbehandling, zoneterapi på en helt ny måde, så stress, spændinger og ubehag forsvinder. Jeg har prøvet mange forskellige behandlere, bl.a. manuvision og Body SDS, men

Læs mere »

Gruppeforløb

Rygestop og selvudvikling

Hvad er det, der skal til, for at lige præcis dit rygestop bliver en succes? For at du efter seks måneder, når rygestopprodukterne for længst er lagt på hylden, uden den mindste bæven valser forbi kiosken i SuperBrugsen og end ikke overvejer at kaste 65 kroner efter 20 smøger?

Et succesfuldt rygestopforløb har to faser: den ene, hvor du bliver fravænnet smøgerne og herunder den stærke nikotinafhængighed, du har fået etableret. Noget, der faktisk er ekstremt let at opnå. Den anden fase er helt anderledes. Og langt mere kringlet. For det er den fase, der omhandler, hvordan rygningen har morfet sig ind i din psyke, dit emotionelle og relationelle liv. Og altså er dybt individuelt funderet.

Skriv til jimmyhansen51@gmail.com for yderligere info om både individuelle forløb og forløb i grupper (det foregår både online og irl). 

Følg gruppen “Rygestop og Selvudvikling” på Facebook her.

Pornoafhængighed

Rådgivning og behandling af pornoafhængighed er vistnok mit hjertebarn. Dette fordi så mange mænd sidder fast i denne slags mudder, og som de ikke kan se sig ud af. Sammen med spiseforstyrrelser er skæv seksualitet, herunder pornoafhængighed, det sværeste at få transformeret – min subjektive mening, baseret på mine egne erfaringer som tidligere pornoafhængig og mine mange års arbejde med pornoafhængige mænd og spiseudfordrede piger.

Når det gælder forloren seksualitet, bliver der ofte viftet med begreberne ”vilje” og ”moral”, hvor manden burde vide bedre og altså bare skal tage sig sammen. Det er dog at blande æbler og bananer sammen og det på den måde, hvor der gås fra asken til ilden. For jo mere, den pornoafhængige mand bliver fortalt og fortæller sig selv, at han har en anløben vilje, og desuagtet ikke kan styre det, desto mere lægger han i kakkelovnen til selvkritisk røst og toksisk skam. Og da skam ofte er det seksualiserende muld, hvorfra manden igen og igen tages til fange, havner han i en nedadgående låst spiral. En catch 22.

En rigtig ulykkelig situation, som EKSTREMT mange mænd sidder fast i, og som kommer med mange negative konsekvenser: løgne, narcissisme, depressioner, opretholdelse af dårlig skam, toksiske relationer, selvmordstanker, dårlig livsstil, dårligt sexliv, dorske sind og ingen kontakt til sit hjerte.

Når en mand henvender sig til lægen vedrørende depressive symptomer, burde der, efter min mening, også som standard blive spurgt ind til hans pornoforbrug.

Skriv til jimmyhansen51@gmail.com for info om opstart af næste gruppeforløb eller for individuel rådgivning.

Kropsbehandling

Klassisk kropsbehandling

I en kropsbehandling indgår elementer fra flere forskellige systemer: chok- traumegenren, thaimassage, ansigtsterapi, samt de mange typer åndedrætsterapier. Men først og fremmest BAM. Så i det følgende et par ord om, hvad BAM er for noget, og hvilke redskaber der kan indgå.

BAM har sit udspring fra Body SDS-systemet, som i tidernes morgen havde Ole Kåre Føli som ophavsmand, hvor man betragter kroppen med holistiske briller. At kroppen er mere end dens enkeltdele, og at den kan så meget, hvis bare vi giver os af med at lytte ordentligt til den. Dette syn indtænkes overalt i behandlingerne. 

Redskaber, der kan indgå, er: pulsering, dybdemassage, ledfrigørelse, akutryk, yoga på briks, bevidst åndedræt, muskel-organ-arbejde, zoneterapi, greb fra thaimassage, fokus på meridianer, diverse kropsspejlinger, tanker om ernæring, opmærksomhed på nerver og hormoner, ansigtsbehandling, samt det hele tilsat et følgeskab af fænomenologisk psykologisk nærvær.

Læs mere om, hvad BAM er her.

Crossover

Hvis jeg skulle have et andet hjertebarn, er det vistnok dette produkt. En crossover session. Egentlig er det en hyldest til menneskets kompleksitet. Vi er nogle fascinerende nogen, os mennesker, deri at vores mange systemer hænger så meget sammen på kryds og tværs, og at behandling/adressat et sted i krop eller sind kan afstedkomme kaskader af konsekvenser andre steder. Desværre kan man stadig i mange, mange kontekster opleve en stædig insisteren på at helbrede ud fra det reduktionistiske ideal, hvor der fokuseres ensidigt på enkeltdelene i stedet for tanken om, at vi er så meget mere end summen af disse enkeltdele. Det holistiske blik.

En crossover varer to timer og består typisk af en times terapi/rådgivning/coaching og en times behandling på briks. Derved kommer vi både omkring de psykologiske/emotionelle/retoriske dimensioner og ”vævets sprog”. For hvad ”vævet siger” er ikke nødvendigvis det samme, som hvad vi ytrer eller ymter i vores sproglige/følelsesmæssige formidling. Og hvad der er mest rigtigt eller mindst forkert, er der ingen facitlister for. Det handler om at finde de sammenhænge, der for DIG giver mest mening, altså de diskrepanser i dit liv, der kalder på ønsker om at ændre kurs. Og så skyde sig i den retning. Læs meget mere om crossover her.

Udtalelser

Jens Peter Kildevang: journalist

Stress og ubehag forsvinder Jimmy formår at forene samtale, kropsbehandling, zoneterapi på en helt ny måde, så stress, spændinger og ubehag forsvinder. Jeg har prøvet mange forskellige behandlere, bl.a. manuvision og Body SDS, men

Læs mere »

Jimmy Hansen

Terapeut

Jeg elsker mit job. Elsker at hjælpe andre til at få det bedre – sikkert fordi jeg selv har skullet modtage så meget hjælp for at havne det gode sted i livet. Og så har jeg en svaghed for lakrids og økochokolade. Og indimellem god kaffe. 

Jimmy Hansen

Seneste artikler ernæring
Seneste artikler pornoafhængighed
Seneste artikler filosofi/psykologi
Seneste artikler rygestop
Priser
priser
Nyhedsbrev
Events

Rygestopkursus

Gruppeforløb pornoafhængighed

Fastekursus